2015
08.15

自然のスポーツ飲料 南高梅梅酢水

マクロビオティック

夏の日差しの中、仕事やスポーツで汗をかいた時に水分は欠かせないが、既存のスポーツ飲料は甘すぎて逆に喉が乾き必要以上に水分を取ってしまうことはないだろうか。特にポカリスエットに含まれる砂糖の量は多すぎる。スポーツ飲料を夜に家で飲み続ければ必ず虫歯になってしまうだろう。実際自分も虫歯になったし。

そんな時に自然のスポーツ飲料でお勧めしたいのが、水に梅酢を混ぜた「梅酢水」だ。水だけでは失ったミネラルを補給できないのでその分を梅酢で補う形だ。

梅酢とは、梅を塩に混ぜ梅干しを作った時に出る酢だ。料理の隠し味などいろいろと用いられる。

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梅酢の量はほんの少し、水2リットルに対してキャップ一杯程度の梅酢を混ぜる程だ。一度飲んでみてほしい。体が欲しているものが梅酢で補給できるのがわかるだろう。ほんのり酸っぱい味が体に染み入っている。我が家では紀州産白南高梅梅酢を使っている。マクロビオティックはなかなかおすすめだ。

 

 

 

 

 

 

 

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